رشاقة: خطوات , تمارين , سعرات

تحميل تطبيق رشاقة عداد الخطوات ودليل السعرات وحساب السعرات Rashaqa APK 2023 من أفضل تطبيقات اللياقة والصحة البدنية للأندرويد حيث يساعدك على تنظيم حياتك الرياضية من خلال ممارسة التمارين والمواظبة على شرب الماء بانتظام وكم اللترات التي تحتاجها في اليوم، هذا بجانب دليل يشمل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد، يوفر لك تنزيل برنامج رشاقة حساب الخطوات التي تطبقها على مدار اليوم، أي حساب خطوات المشي بالدقائق، الكثير يريد المواظبة على عمل التمارين الرياضية لكن لن يستطيع بسبب عدم تنظيم وقته ووجود مراقب له، يمكنك عمل كل تلك الخطوات من تنظيم ومراقبة من خلال تطبيق ذكي على هاتفك مجانا، قم بتحميل تطبيق رشاقة Apk و احصل على مميزات عديدة بجانب التمارين الرياضية مثل منبه شرب المياه الذي يذكرك بعدد أكواب الماء المناسبة في اليوم الواحد.

نبذة عن تطبيق رشاقة: خطوات , تمارين , سعرات Rashaqa APK للأندرويد 2023

تطبيق Rashaqa تم تصميمه لمساعدة الأشخاص الذين يتكاسلون إلى الذهاب إلى صالة الجيم، حيث يمكنكم عمل التمرينات الرياضية بشكل يومي من خلال التطبيق، كذلك يمكنك من عدد خطواتك وتذكيرك بشرب الماء، كما توجد خاصية المدرب الصوت يزداد حماسك كأنك في الجيم، لذلك قبل أن تتناول طبق الطعام تعرف على السعرات الحرارية الإجمالية التي يحتاجها جسمك في اليوم ثم ابدأ في تناول الطعام.

هناك تطبيقات مماثلة للأندرويد تحفز على التخسيس وعمل الريجيم مثل تطبيق لو نفسك تخس ولكن مازال تطبيق رشاقة يعتبر الأفضل في التحفيز على أنقاص الوزن وعمل التمارين الرياضية اليومية كي يصبح جسمك مثالي بعيدا عن إمراض السمنة المزعجة.

كيفية التسجيل في تطبيق رشاقة: خطوات , تمارين , سعرات ؟

• بعد تحميل رشاقة على هاتفك من خلال موقعنا بعد الضغط على زر التحميل المباشر الموجود في اعلي المقال.
• ستظهر لك الشاشة الرئيسية وهي تسجيل حساب جديد او إذا كنت تمتلك حساب من قبل تقوم بتسجيل الدخول.
• سيطلب منك تطبيق رشاقة: خطوات , تمارين , سعرات عقب تسجيل حساب جديد إدخال العمر الوزن ثم الطول.
• بإمكانك ربط التطبيق بحسابك علي فيسبوك أو تويتر أو حساب جيميل.
• سيقوم تطبيق رشاقة: خطوات , تمارين , سعرات بحساب كتلة الجسم، وبناء عليه سيتم تزويدك بالنصائح المناسبة لك.

مميزات هامة في تحميل تطبيق رشاقة عداد الخطوات APK للأندرويد 2023

• عمل التمارين الرياضية في المنزل دون الذهاب إلى صالة الجيم، يمكنك عمل تمارين الجري أو المشي، قم بعد خطوات المشي الخاصة بك من خلال التطبيق، اختار طريقة التمرينات المفضلة لديك والتي تحب أن تتبعها بشكل يومي، حافظ على وزنك المثالي، أو قم بإنقاص، انظر في نهاية اليوم إلى قائمة التمرينات التي فعلتها على مدار اليوم.
• ميزة السير الكهربائي: هي ميزة تمكنك من حساب السير على المشاية الرياضية وأنت في منزلك دون أن يكون لديك معدات في منزلك، قم بالسير وسيتم حساب ذلك بدقة عالية، قلل من وزنك من خلال هذا التمرين السهل.
• منبه تذكير شرب الماء: الكثير يتكاسل عن شرب الماء بالقدر الكافي لصحتنا ويتم الاكتفاء بشرب كوب أو ثلاثة في اليوم، تطبيق رشاقة يقوم بتذكيرك بأهمية شرب الماء، من خلال التنبيه، عليك بشرب كمية كافية من المياه خاصة بعد التمارينات لأن الجسم يخسر سوائل أثنار الرياضة.

أهمية استخدام تطبيق رشاقة: خطوات , تمارين , سعرات APK للأندرويد

• تحميل تطبيق رشاقة يقوم بحساب السعرات الحرارية.
• تمارين السبع دقائق الخاصة بالكارديو التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع.
• تطبيق رشاقة يدعم صور للتمرينات التي لا يفضل عملها حتى لا تتأذى.
• يتم تقديم ملخص بكامل ما تم عملها  من تمرينات على مدار اليوم.
• السعرات الحرارية التي فقدتها بعد الانتهاء من التمرينات.
• يسألك تطبيق رشاقة خمس أسئلة عن الاحتياجات اليومية الخاصة بك ثم يبدأ في طرح نصائح عن السعرات الحرارية للأطعمة.
• التطبيق يوجد به قائمة من أكثر من 25 طبق طعام وكم سعر حراري يحتاجه الجسم على مدار اليوم وبعد عمل الرياضة.
• تحميل تطبيق رشاقة مجاني.
• تنزيل تطبيق رشاقة مناسب لكافة إصدارات هواتف الأندرويد.
• يدعم برنامج رشاقة: خطوات , تمارين , سعرات اللغة العربية.
• مناسب للمراهقين.
• يساعدك على خسارة الوزن.
• يحسب خطوات المشي ويعطيك إحصائية بالمدة التي سيرت فيها.
• يتم عمل ترتيب لكافة مستخدمي التطبيق وكل شخص له مركز معين حسب ما اجتاز من التمارينات، والوزن الذي فقده والعمل بكافة نصائح رشاقة.
• لا يتطلب تطبيق رشاقة سوى اتصال بالإنترنت حتى يتم تحميله على هاتفك.
• يراعي التطبيق كافة الفئات العمرية في إعطاء النصائح والتعليمات.
• يوجد تمارين معينة للنساء وكذلك للرجال.
• رشاقة: خطوات , تمارين , سعرات عند تحميلة لا يتسبب فى ثقل هاتفك.

عيوب تنزيل تطبيق رشاقة APK للأندرويد 2023

لا نقول إنه تطبيق مثالي، لكن المميزات التي به تستحق أن تبقيه في القائمة البيضاء للتطبيقات الفعالة.

تحديث تطبيق رشاقة: خطوات , تمارين , سعرات APK للأندرويد 2023

• تم وضع تمارين 7 دقائق لخسارة الوزن والوصول للجسم المثالي والصحي.
• تقديم نصائح إضافية لممارسة التمارين بحركات بسيطة.
• تم إضافة صور لمعرفة الحركات الخاطئة أثناء تمرينك.
• إضافة عرض شامل للسعرات الحرارية 
• تم عمل تحسينات جديدة أثناء عملية البحث عن أسماء الأطعمة في نافذة دليل السعرات الحرارية.
• تحسينات وإصلاحات متنوعة سوف تجدها عند تحميل تطبيق رشاقة للأندرويد.