تحميل برنامج تعليم اليوغا للمبتدئين – تمارين اليوغا في المنزل Apk

تحميل برنامج تعليم اليوغا للمبتدئين في المنزل V1.1.1 Apk مجاناً أفضل تطبيق لممارسة اليوغا لفقدان الوزن دون الحاجة إلى استخدام أدوية تخسيس، هو واحد من البرامج المهمة، التي من خلالها يمكن لكل من يعاني من الوزن الزائد أو يعاني من عدم الشعور بالراحة أو عدم الاستقرار النفسي أن يقوم بتنزيل تطبيق تمارين اليوغا في المنزل على الجوال ويستمتع بالتدريبات وتمارين اليوجا التي بالفعل تساعدك في تغيير حياتك والتحسين منها بشكل أفضل، فإذا كنت ترغب في تحسين حياتك بشكل عام سواء نفسيا أو معنويا ما عليك سوى تنزيل التطبيق على هاتفك ومن ثم اختيار برنامج اليوغا الذي ترغب فيه حتى تقوم باتباعه والسير عليه للوصول إلى النتائج التي ترغب فيها. 

نبذة عن تطبيق تعليم اليوغا للمبتدئين – تمارين اليوغا في المنزل

هو تطبيق بسيط لتعليم اليوغا للمبتدئين ومساعدة محترفي ممارسة هذه التمارين من القيام بادائها بشكل جيد يوميا والمحافظة على أجسامهم بحالة جيدة مع التشجيع الموجود في التطبيق، تم تطوير التطبيق وتصميمه بشكل يجعل المستخدم يعتبر تمارين اليوغا ضمن أساسيات حياته، وبالتالي لا يترك هذه التمارين، بل ويواظب عليها بشكل مستمر، ولذلك يوجد أعلى كل تمرين مدة الممارسة وعدد المرات التي سيتم فيها عمل هذه الرياضة، فهو يحفز المستخدمين القدامى في ممارسة اليوغا ويطور وينمي الجدد في هذا النوع من الرياضة، والذي يعد بمثابة إنقاذ للجسم من عدة مشاكل.

أهم تمارين اليوغا التي يعرضها التطبيق 

يقوم البرنامج بعرض مجموعة من التمارين المهمة، والتي لا غنى عنها لأغلب المستخدمين، وهذه التمارين تتمثل في الآتي:-

• تمارين يوغا لتسكين آلام الظهر: يوجد العديد من تمارين اليوغا الخاصة بتسكين آلام الظهر في هذا القسم، يستطيع المستخدم متابعتها كما يشرح المدرب، ومن ثم سوف تتمكن من القيام بها وممارستها على النحو المطلوب.
• تمارين يوغا للتمدد في المكتبة: هذه التمارين مفيدة للغاية، خاصةً لمن يجلسون لوقت طويل في المكتب، وبالتالي لا يمكنهم الثبات في أماكنهم بدون حركة، حينها تمارين اليوجا الخاصة بالتمدد سوف تفيدك تماماً للتخلص السريع من الألم أو كثرة الثبات على حركة معينة أثناء العمل على المكتب.
• تمارين تخفيف آلام الركبة: في حال كنت تواجه المزيد من الألم في الركبتين، فإن هذا القسم الخاص بتمارين تخفيف آلام الركبة سوف يساعدك كثيراً للتخلص من ألم الركبتين في أسرع وقت ممكن، ويمكنك الاستمرار على التمارين كلما شعرت بألم فيهما، فهذا بدوره سوف يساعدك كثيراً للتخلص من ألم الركب.
• تمارين تصحيح الموقف: تعد تمارين مهمة لمن يعانون من اتخاذ وضع غير صحيح أثناء العمل أو أثناء الوقوف أو غير ذلك بشكل يتخذ وضع غير صحيح للجسم، وبالتالي يتسبب في متاعب له.
• تمارين سهلة لكامل الجسم: هنا تجد جميع تمارين اليوغا التي يمكنك تخيلها، فهو يحتوي على تمارين للقدم وتمارين للكاحل وتمارين لغير ذلك من جميع أجزاء الجسم المختلفة، لذلك في حال لم تجد ما تبحث عنه في أقسام التمارين السابقة قم باختصار الوقت بدخولك على هذا القسم الذي يحتوي على تمارين لكامل الجسم.

ممارسة اليوغا أسهل مع برنامج تعليم اليوغا للمبتدئين

الان مع تطبيق تعليم اليوغا للمبتدئين Apk أصبح من السهل على المستخدم الذي يعاني في حياته من المتاعب الجسدية والنفسية أن يتخلص على الفور من مشاكله، وذلك عن طريق اتباع أحد برامج التدريب الخاصة بتعليم المبتدئين كيفية عمل حركات اليوغا التي تساعد بشكل كبير على تخطي المتاعب النفسية التي تمر بها، فمع هذا التطبيق لن تكون ممارسة اليوغا صعبة كما يظن البعض، خاصةً وأن هناك مدربين على أعلى مستوى يقومون بشرح كيفية عمل تمارين اليوغا، وكيفية التدريب عليها بشكل يومي، مع تدريب أولي يقوم بتهيئة الفرد لممارسة تمارين اليوغا المختلفة.

شاهد تمارين يوغا – على تطبيق تعليم اليوغا للمبتدئين

تطبيق تعليم اليوجا مخصص أكثر لمن يريدون تعليم كيفية ممارسة اليوغا من الألف إلى الياء،  ولذلك يوجد العديد من التمارين البدائية، والتي من خلالها يمكن للمبتدئ أن يقوم بتجربة حركات اليوغا الأولية، والتي تعد مهمة كي يصبح الجسم في وضع الجاهزية للتمارين المقبلة، يستطيع المستخدم أن يصل إلى أقصى التمارين لليوجا عن طريق اتباع جميع التمرينات واحدة تلو الأخرى، كل ما على المستخدم هو أن يتابع بالترتيب لأن هناك حركات يسبقها أخرى وبالتالي يجب التهيؤ الكامل لها وذلك عن طريق القيام بالتمارين الرياضية على النحو الذي يشرحه المدرب.

مميزات تطبيق تعليم اليوغا للمبتدئين للاندرويد

• تطبيق سهل الاستخدام ولا يتطلب أي شروط لتنزيله على الهاتف ومتاح مجانا على متجر Google play.
• البرنامج يساعد بشكل كبير على تحسين وضع الجسم من جميع الجهات المختلفة.
• يساعدك على التخلص من ألام الركب وألام الظهر عقب عمل المزيد من تمارين اليوغا المخصصة لذلك.
• يحتوي على برنامج يساعد على التخلص من ألم العضلات الشديدة.
• المساعدة في تحسين وضعية الوقوف أثناء العمل أو الثبات لفترة طويلة.
• يحتوي على يوغا تساعد في تقوية الذاكرة بشكل كبير.
• يحتوي على تمارين للجسم في المنزل ولا تحتاج إلى أي أجهزة منزلية.
• حجم برنامج تعليم اليوغا للمبتدئين – تمارين اليوغا في المنزل بسيط ولا يستدعي القلق بشأن تحميله على الهاتف.

عيوب برنامج تعليم اليوغا للمبتدئين – تمارين اليوغا في المنزل

على الرغم من أن التطبيق يحتوي على مميزات وأراء إيجابية كثيرة، إلا أنه ظهر فيه السلبيات التالية:-

• هناك فيديوهات تكون مطولة إلى حد ما ولا يتمكن المستخدم من التسريع للفيديو كما في مقاطع الفيديو المعتادة.
• البرنامج يحدث له تجميد في القائمة الرئيسية فجأة، وهذا بدوره يجعل المستخدم لا يتمكن من العودة للتطبيق مجدداً إلا عقب الخروج ثم تسجيل الدخول من جديد.

التحديثات الجديدة لتطبيق تعليم اليوغا للمبتدئين V1.1.1

• تم إضافة مجموعة من التحسينات في عمل التطبيق بشكل عام.
• إضافة تمارين يوغا أكثر مدربين معروفين في مجال المعالجة بتمارين اليوغا.
• إصلاح الأخطاء الشائعة التي كانت تظهر مع المستخدمين عند مشاهدة فيديوهات يوغا.
• إضافة ميزة حفظ التمارين من خلال وضع تسجيل الشاشة فقط.